A prática de exercícios físicos proporciona inúmeros benefícios para as pessoas, desde o alívio de estresse até a prevenção e o controle de doenças.
A prefeitura de Juazeiro, através da Secretaria de Saúde (Sesau), e do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (Nasf), estimula e investe na realização de atividades físicas nas comunidades e na Academia da Saúde, localizada na Orla II da cidade.
Neste mês de outubro, a população passou a contar com aulas de Pilates, além das que já são realizadas como: zumba, ginástica localizada e aeróbica, avaliação física e educação em saúde. Cerca de 50 alunos participam das aulas que acontecem três vezes por semana, em dois turnos.
A educadora física da Sesau, Crismilla dos Santos Silva, explicou que a nova modalidade oferece exercícios de alongamento para o corpo e a mente. “Independentemente da idade ou nível de condicionamento físico, a importância de se praticar o Pilates é a melhora na postura, fortalecimento muscular, o aumento da flexibilidade, o desenvolvimento da consciência corporal, a redução de estresse. Nós sabemos a importância de ter uma prática de atividade física, de no mínimo 150 minutos por semana para que a gente tenha uma perspectiva de vida longa”, aconselhou.
As aulas de Pilates estão acontecendo às terças-feiras, com início às 7h. De acordo com a professora, o público alvo é composto por todas as faixas etárias, assim como pessoas em busca da reabilitação, após lesões, gestantes com adaptações específicas, atletas que desejam complementar seu treinamento e indivíduos que buscam melhorar a postura e a flexibilidade.
Como participar
Quem tiver interesse em participar das aulas deve procurar os profissionais de educação física na Academia da Saúde, levando um documento de identificação e o cartão SUS. Primeiro é feita uma avaliação para verificar as condições físicas.
A Academia da Saúde fica na Orla II de Juazeiro. As aulas são oferecidas: segunda-feira das 6h às 8h e das 17h às 19h, quarta-feira das 6h às 8h, quinta-feira das 17h às 19h.
