O Hospital Dom Malan em Petrolina, no Sertão de Pernambuco, está com projeto piloto de ginástica laboral para os funcionários. O primeiro grupo é o da lavanderia da unidade. Coordenado pela fisioterapeuta do HDM ISMEP, Nara Brandão, a ginástica consiste em exercícios de curta duração (entre 10 e 15 minutos) com o objetivo de melhorar a saúde e a qualidade de vida dos colaboradores. Os exercícios utilizam técnicas de respiração, alongamento da cabeça, tronco, membros superiores e inferiores assim como correção da postura, evitando doenças ocupacionais e o surgimento de dores e lesões.
“Considerando que na maior parte do dia estamos dentro do local de trabalho, nem sempre sobra tempo para atividades físicas ou outros cuidados com o corpo. Dependendo da atividade exercida então, essa condição pode acarretar diversos problemas de saúde. A ginástica laboral apresenta baixa intensidade e tem como objetivo melhorar a saúde dos colaboradores, ” destaca a fisioterapeuta do HMD, Nara Brandão.
Outros benefícios da ginástica laboral
A ginástica laboral pode melhorar o sistema cardíaco, respiratório e esquelético, pode reduzir a sensação de fadiga e esgotamento ao fim do dia, melhora a concentração, o condicionamento físico, flexibilidade, coordenação e resistência; minimizar a monotonia, sensação de tédio e infelicidade; descontrair e melhorar a disposição. Ainda colabora para uma melhor integração entre cargos e departamentos, visto que ela pode — e deve — ser feita por todos.
Através da ginástica laboral é possível também cuidar da saúde mental (combater doenças ocupacionais como LER/DORT, estresse, depressão e ansiedade): “A ginástica laboral não beneficia apenas os trabalhadores, mas também a população que é atendida no HDM ISMEP de forma indireta, porque funcionários mais saudáveis tendem a, naturalmente, aumentar sua produtividade. Além disso, o número de colaboradores afastados por doenças, especialmente as ocupacionais, reduz drasticamente, contribuindo para manter a dinâmica das atividades”, destaca a fisioterapeuta do HMD, Nara Brandão.
Para a gestão do HDM ISMEP, a ginástica laboral ainda colabora para uma melhor integração entre cargos e departamentos, visto que ela pode — e deve — ser feita por todos.
A origem da ginástica laboral
A Polônia começou com os primeiros registros de exercícios físicos no local de trabalho em 1925, e eram chamados de “Ginástica de Pausa”. Mesmo se tornando popular em vários países europeus, somente no Japão ela foi inserida como obrigatória em todas as empresas.
Até a década de 1970, as atividades físicas não eram vistas como algo que realmente melhorasse a saúde ou causasse bem-estar nas pessoas. O médico americano Kenneth H. Cooper, se tornou um defensor dos exercícios, ressaltando o quanto eles eram fundamentais para o organismo de maneira geral.
Assessoria de Comunicação do HDM / ISMEP
